10月联考：假期综合征如何调节

　　在职研究生在备考期间都会遇到各种各样假期的到来，对于十月在职联考的考生来说还算比较好，只有9月的中秋和10月的国庆，假期是大家工作及学习后的放松时间，但是在职研究生备考的考生就不能在假期的时候放松，应该做好假期的复习计划。

　　现在距离10月27日的联考也不过短短的白天时间，仔细算下来，考生真正用在复习的时间是少之又少，所以也要利用好假期的时间。而且要避免假期综合症来影响今后的复习。

　　很多考生一到节假日就去happy，或者和亲友进行各种交流，很多考生往往在节假日结束还没恢复到最好的状态，不要说复习，就连应付自己的工作都勉勉强强。

　　考生最好在假期时间仍旧按照平日的规律进行复习，按部就班。若是和朋友出去游玩，回来要尽快的恢复原来的生活规律，确保睡眠规律性。调整好生物钟后方可试着进入复习状态。切忌求快。

　　作为社会的一个个体，我们不能脱离社会，所以谁也不能拍着胸脯说自己不因任何事情而耽误备考。

　　还有一部分考生遇到节假日很急于求快，对自己制定过重的计划，这里建议考生刚开始时不要把任务加的过重，否则会影响自己的复习信心，不利于考生自己进入状态，最后导致复习计划崩溃。

　　当然节假日也不要把自己绷得太紧，偶尔给自己放个假，爬爬山，进行下自我调试，也可以去公园游玩一下，当然在节假日不太适合做剧烈运动，否则大脑过于兴奋，使自己学过的知识点遗忘。而且公园里散散步，然后静静的进行复习收到的效果也会不错。

　　既然决定考试就要处理好假日游玩和学习的双重关系，才能使复习有所进步，联考复习犹如逆水行舟不进则退，所以在假日里既要努力学习知识，也不要废寝忘食，忽略了身体。如需了解更多在职联考讯息欢迎登陆中国在职研究生招生信息网查看。