“桑拿天”在职考生如何进行备考

　　中央气象台监测显示，四川、重庆、贵州、湖北、江苏、安徽、浙江、上海、湖南、江西、福建等共计18个省(区、市)出现高温天气，虽然立秋已过，但是正在备考的在职研究生们仍然表示自己正在“桑拿天”里进行备考，备考期间应该注意防暑，也要防止炎热的桑拿天影响自己的备考心态。

　　炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适，还容易导致越来越多的人火气上升，表现出情绪

　　烦躁、焦虑、易激动、失眠等，因此，“去火”也是夏日食补的必备功课，夏日祛火的食物，上佳选择：苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果，同时，牛奶性微寒。考生不要因为在备考阶段就忽视去火。

　　当然备考也不能忘记，作为考生最为重要的还是复习，对于在职研究生而言，这是一个特殊的时期，在职研究生招生信息网相关老师表示这段时间正是总结前期基础知识复习的牢固程度，开启9月份之后的强化练习与整体性系统复习，是检验复习进度是否妥当、查看复习方式是否有效，以及从内心塑造考研自信的关键期，所以考生应该协调规划与统筹安排的整体复习能力。

　　南开大学在职研究生相关老师表示，对于“桑拿天”来说，考生应该进行交叉复习，天气过于炎热，单一的复习肯定会增加烦躁的心情，考生可以按天制表，当然单词的背诵最好安排在早上，可以对前期背诵单词的巩固，也可以是新的单词，晚上进行两小时左右的分题型逐项练习，一、三、五，二、四、六可交叉复习英语和数学，排除8小时的工作时间外，剩余时间要详尽、合理、具体地安排，当然也不要安排的过于紧凑，这样会增加烦躁感。

　　当然对于备考还是应该尽量选择凉快的场所，作为考生不要过于斤斤计较电钱，身体比较起来更加重要。